Pencarian

Bagaimana cara menghitung BMI

Bagaimana cara menghitung BMI


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Hitung BMI (indeks massa tubuh) atau dalam bahasa Italia BMI (indeks massa tubuh) sangat berguna untuk mendapatkan gambaran tentang seberapa dekat kita dengan berat badan ideal kita. BMI dihitung dengan membagi berat badan Anda dalam kg dengan kuadrat tinggi badan Anda yang dinyatakan dalam meter.

Untuk hitung BMI Anda dalam beberapa detik Anda dapat menggunakan kalkulator online kami, dengan memasukkan tinggi Anda dalam cm di bawah (misalnya jika tinggi Anda 1,86 Anda harus memasukkan 186) dan berat Anda dalam kg (misalnya jika Anda memiliki berat 72,5 kg Anda harus memasukkan 72,5).

Sekarang Anda sudah mendapatkan file perhitungan BMI Anda bisa mendapatkan gambaran tentang seberapa dekat Anda dengan berat badan ideal dengan melihat tabel berikut, yang disetujui oleh Organisasi Kesehatan Dunia (WHO), dan mengidentifikasi kategori Anda berdasarkan kisaran BMI Anda.

Dalam kasus saya, misalnya, dengan tinggi 1,86 meter dan berat 73,5 kg, saya memiliki BMI 21,2 yang termasuk dalam kategori “Reguler (berat ideal)”.

Namun, penting untuk diketahui bahwa BMI hanya menawarkan indikasi "spannometrik" karena bobot sebenarnya dari kita masing-masing ditentukan oleh beberapa faktor tambahan, termasuk:

  • Usia
  • Seks
  • Persentase massa lemak dan massa tanpa lemak

Institut Kesehatan Nasional AS dan Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit juga telah menyetujui sejak tahun 1998 tentang nilai batas BMI sebesar 25, yang diidentifikasi sebagai titik awal untuk menunjukkan berat badan yang berlebihan, yang menurunkan batas sebelumnya yaitu 27,8.

Dalam kaitannya dengan persentase massa lemak BMI itu bisa dilebih-lebihkan atau diremehkan. Misalnya, dalam kasus individu dengan massa otot yang sangat berkembang (misalnya binaragawan), BMI akan cenderung memiliki nilai yang lebih tinggi.

Sebaliknya, BMI dari orang tua, yang massa ototnya berkurang seiring bertambahnya usia, akan diremehkan.

Bagaimanapun, file BMI tetap menjadi indikator yang sangat penting dan dapat diandalkan, sedemikian rupa sehingga studi oleh Kolaborasi Studi Prospektif yang diterbitkan dalam jurnal resmi Lancet telah memastikan adanya korelasi antara nilai BMI dan durasi hidup.

Dengan demikian, pada grafik berikut ini dimungkinkan untuk melihat seberapa rendah nilai BMI (yang dapat dikaitkan dengan malnutrisi) atau nilai yang sangat tinggi dari BMI, terkait dengan benteng kegemukan, terkait dengan a umur hingga 8 tahun lebih pendek, dibandingkan dengan mereka yang memiliki nilai BMI terkait dengan berat badan yang benar.

Artikel lain yang mungkin menarik bagi Anda:

- Bagaimana menghitung berat badan ideal

- Bagaimana menghitung massa lemak

- Bagaimana agar tetap fit

- Bagaimana mempercepat metabolisme



Video: Right Weight: Based if your Male or Female and to your Height - by Doc Willie and Doc Liza Ong (Mungkin 2022).