Pencarian

Melatonin: manfaat dan kegunaan

Melatonin: manfaat dan kegunaan


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Melatonin: manfaat dan kegunaan. Seperti judulnya, kami akan menganalisis para bangsawan manfaat dia penggunaan dari melatonin, hormon yang mengatur siklus tidur-bangun.

Sanamelatoninadalah zat yang diproduksi oleh epifisis, kelenjar endokrin yang juga dikenal sebagaikelenjar pineal. Epiphysis memainkan peran mendasar dalam hal iniritme sirkadian, terutama siklus bangun-tidur.

Untuk memanfaatkan Anda sebaik mungkin manfaat, itumelatoninitu disintesis di laboratorium dan diberikan dalam bentuk farmakologis sebagai kapsul, tetes atau strip sublingual (tablet untuk dilarutkan di mulut). Tablet yang paling cepat menyerap adalah yang sub-bahasa. Manfaat melatonin tampaknya tidak terbatas meskipun bukti ilmiah telah membuktikan keefektifannya hanya dalam keadaan tertentu. Asumsimelatonindirekomendasikan untuk:

  • bagi mereka yang menderita sakit kepala
  • untuk melawan apa yang disebutpenat terbang
  • untuk menstabilkan siklus tidur-bangun di tunanetra
    melatonin diproduksi pada jam-jam kegelapan karena produksi melatonin dihambat oleh cahaya yang ditangkap oleh saraf optik. Di tunanetra tidak ada produksi melatonin secara teratur, oleh karena itu perlu untuk memasukkannya dari luar.

Kegunaan lain dari melatonin

Sanamelatoninitu juga digunakan oleh mereka yang menderita insomnia dan tidak ingin menggunakan obat-obatan seperti itubenzodiazepin. Dianjurkan bagi mereka yang menderita fase tidur tertunda atau insomnia terkait dengan sindrom hiperaktif defisit perhatian, insomnia yang disebabkan oleh beta blocker.

Sana melatonin Ini banyak digunakan dalam pediatri untuk mengatasi masalah insomnia dalam kasus autisme, keterbelakangan mental, cerebral palsy. Dalam konteks ini, i manfaattelah terbukti.

Melatonin jika terjadi insomnia

Efektivitas file melatonin ini agak meragukan dalam hal memerangi insomnia. Menurut penelitian, mengonsumsi melatonin dapat mengantisipasi tertidur hanya dalam 12 menitmelatonintampaknya efektif dalam memfasilitasi tidur pada mereka yang berhenti minum benzodiazepin (Xanax, Tavor, Lexotan, Valium, Ansiolin, Control, En, Rivotril, Loran ..), untuk penggunaan ini, bentukmelatoninrilis yang diperpanjang akan terlihat lebih efektif.

Bagi mereka yang menderita insomnia dan sedang mencari pengobatan alami, hubungan antara melatonin dan bahan alami dengan aksi menenangkan.

Melatonin dan bunga gairah

Untuk memanfaatkan file manfaat melatonin, mekanisme kerja zat ini dapat dibantu dengan ekstrak bunga gairah, obat alami yang sangat baik. Bahan aktif yang terkandung dalam passionflower memiliki efek yang hampir seketika dan dihargai untuk tindakan menenangkan dan rileks yang dilakukan pada sistem saraf pusat. Passionflower didefinisikan, par excellence, obat penenang alami. Tablet menggabungkan kekuatan melatonin dengan manfaat passionflowerDiet Melatonin (Melatonin + passionflower), 60 tablet ditawarkan di Amazon dengan harga € 16,50 termasuk biaya pengiriman.

Melatonin untuk berhenti merokok

Sanamelatoninini akan tampak sebagai penolong yang baik bagi siapa pun yang mencoba berhenti merokok. Dosis oral tunggalmelatonin(0,3 mg) diminum 3,5 jam setelah rokok terakhir tampaknya mengatasi kegelisahan, lekas marah, kecemasan, depresi dan keinginan untuk merokok selama 10 jam berikutnya. Untuk mempersingkat waktu absorpsi, dianjurkan menggunakan melatonin untuk dilarutkan di dalam mulut (mungkin di bawah lidah) seperti dalam kasus "Pure Melatonin Fast “.

Melatonin melawan sakit kepala

Melatonin yang diminum pada malam hari sebelum tidur dapat mencegah timbulnya migrain. Jika migrain episodik muncul meski sudah meminumnya, itu akan tampak lebih ringan dan sementara.

Melatonin, efek samping dan kontraindikasi

Mengambil melatonin tampaknya aman untuk kebanyakan orang dewasa, namun penggunaan jangka panjang tidak dianjurkan. Efek samping yang mungkin jarang muncul termasuk sakit kepala, depresi sementara, kantuk di siang hari, pusing, kram perut, dan mudah tersinggung. Di antara kontraindikasi, melatonin tidak dianjurkan jika terjadi kehamilan dan menyusui dan dikontraindikasikan pada anak-anak tanpa resep dokter. Kontraindikasi termasuk diabetes, hipertensi arteri, depresi dan epilepsi.

Melatonin dan serotonin

Sana melatonin, secara kimiawiN-acetyl-5-methoxytryptamine, diproduksi dari neurotransmitter yang sama populernya, the serotonin, lebih dikenal sebagai hormon suasana hati yang baik.

Serotonin, 5-hidroksi-tryptamine, pada tingkat epifisis, mengalami N-asetilasi dan oksi-metilasi berkat enzim hidroksi-indole-oxy-methyl transferase (HIOMT) yang terkandung dalam pinealosit. Dengan kata lain, berkat enzim HIOMT, serotonin diubah menjadi melatonin. Produksi melatonin bervariasi sesuai dengan jumlah cahaya yang dirasakan oleh retina, mencapai puncak produktif pada malam hari (cahaya tersebut menghambat produksi melatonin). Faktor psikologis seperti stres atau kekurangan gula dapat menyebabkan peningkatan produksi melatonin.

Anda mungkin juga tertarik dengan:

  • Gangguan tidur: penyebab dan pengobatannya
  • Melatonin untuk tidur
  • Insomnia: penyebab dan pengobatan alami
  • Sakit kepala dan diet


Video: SUMBER MAKANAN YANG MENSTIMULASI HORMON MELATONIN UNTUK MENGATASI GANGGUAN TIDUR (Mungkin 2022).